Beste App für Fitnessziele

Wenn Sie von der Anzahl der Fitness-Apps auf dem Markt überwältigt sind, sind Sie nicht allein. Es gibt scheinbar unzählige Fitness-Apps, und jede hat ihre eigene Nische, von der Erfassung Ihrer persönlichen Bestleistungen bis zur Verfolgung Ihrer Pickleball-Siege.

Das ist großartig, um den Benutzern Vielfalt zu bieten - aber wenn Sie eine neue App auskundschaften, kann es sich oft so anfühlen, als würden Sie Äpfel mit Birnen vergleichen. Und fit zu bleiben ist schon schwer genug; Ihre Fitness-App sollte es einfacher und nicht komplizierter machen.

Als jemand, der fast jedes Training unter der Sonne ausprobiert hat, wollte ich eine Bestenliste erstellen, der Sie wirklich vertrauen können. Für diese Liste habe ich über 25 verschiedene Fitness-Apps bewertet, von Lauf-Apps über Gewichtheber-Logbücher bis hin zu Allround-Aktivitätstrackern.

Hier sind die neun besten Fitness-Apps, die ich gefunden habe - und wofür sie jeweils am besten geeignet sind. Strava für diejenigen, die ein bisschen Wettbewerb mögen. Apple Fitness für Apple-Nutzer. Fitbit für eine Einstiegs-App.

PUSH für wissenschaftlich fundierte Fortschritte. Runna für das Training für Rennen. Strong für Krafttraining. Hevy für vielbeschäftigte Leute. Runkeeper für Laufanfänger. Gymverse für Krafttraining-Anfänger. Bevor ich die besten Fitness-Apps auf dem Markt recherchierte, habe ich mir einige Zeit Gedanken über die universellen Eigenschaften gemacht, die alle großartigen Fitness-Tracker gemeinsam haben, unabhängig von ihrer Nische.

Schließlich bin ich auf vier Haupteigenschaften gestoßen: Benutzerfreundlichkeit: Es muss einfach sein, die Aktivität zu stoppen, zu starten und zu protokollieren. Bonuspunkte gibt es, wenn es die gesamte körperliche Aktivität wie tägliche Schritte oder den Grundumsatz protokolliert, nicht nur Workouts, oder wenn Sie Workouts im Voraus planen können.

Wenn es mehr als eine Art von Workout protokollieren kann, ist das auch großartig. Genauigkeit: Damit eine Fitness-App Sinn macht, dürfen die Ergebnisse, die sie erfasst, nicht völlig daneben liegen. Wenn sie gut mit einem Wearable wie einer Apple Watch zusammenarbeitet, erhöht das die Genauigkeit absolut.

Erschwinglichkeit: Sie zahlen bereits für das Fitnessstudio oder Ihre Fitnessgeräte. Der beste Fitness-Tracker erhöht die Kosten, um in Form zu bleiben, nicht allzu sehr. Um jeder App, die ich getestet habe, eine faire Chance zu geben, habe ich versucht, sie auf einheitliche Weise zu testen: Für Apps, die auf Laufen und andere kardiobasierte Aktivitäten ausgerichtet sind, habe ich jede mit einem Lauf oder Spaziergang oder einer Kombination aus beidem von mindestens einer Meile getestet.

Leider ist es bei mir Winter, daher fand der Großteil meiner Tests auf einem Laufband statt. Auf der Habenseite ist mein Laufband in Bezug auf Geschwindigkeit und Distanz recht genau, so dass ich eine gute Grundlage hatte, um die Metriken jeder App zu vergleichen.

Für Krafttrainings-Apps habe ich eine Krafttrainings-Sitzung durchgeführt - entweder meine übliche Routine oder eine von der App vorgeschlagene Routine. Und für Apps, die viele verschiedene Arten von Workouts erfassen können, habe ich für jede ein Cardio-Workout und ein Kraftworkout durchgeführt.

Ich sollte auch anmerken, dass es eine bestimmte Art von Fitness-App gibt, die ich nicht berücksichtigt habe: Apps, die in erster Linie für den Zugriff auf kostenpflichtige Inhalte oder Kurse bestimmt sind, wie z. die Blogilates- oder Peloton-App.

Obwohl ich Apps wie diese liebe und sie ihren Platz in einer robusten Trainingsroutine haben, sammeln sie im Allgemeinen keine Fitnessdaten - daher dienen sie einem ganz anderen Zweck. Mit all dem im Hinterkopf, hier ein Blick auf die besten Fitness-Apps.

Apple Fitness. Vor ein paar Wochen erzählte ich einem Freund, dass ich auf dem Pfad in der Nähe meines Hauses spazieren gegangen war. Das ist eine perfekte Zusammenfassung des kulturellen Einflusses, den Strava auf eine riesige Anzahl von Fitness-Enthusiasten ausübt.

In den letzten fünf Jahren hat sich Strava zur Go-to-App für die Verfolgung von Läufen, Wanderungen und mehr entwickelt. Aber ist es tatsächlich ein großartiger Fitness-Tracker. Beginnen wir mit den Vorteilen: Strava bietet eine großartige Kartierung für Outdoor-Aktivitäten wie Radfahren.

Es ist auch mit Blick auf das Teilen und den Wettbewerb konzipiert - Sie können Freunden folgen, ihre jüngsten Aktivitäten in Ihrem Feed durchsuchen und beliebte Routen in der Nähe entdecken. Und wenn Sie die Premium-Option bezahlen, bietet Strava Live Beacon Sharing, das eine großartige Sicherheitsfunktion ist, wenn Sie oft lange Outdoor-Fitnessausflüge unternehmen und die relative Anstrengung verfolgen, sodass Sie sehen können, wie sich Ihre Fitness im Laufe der Zeit verbessert.

Mein Mann, der ein begeisterter Radfahrer ist, erwähnte, dass Strava auch direkt mit Fahrradcomputern und Indoor-Rennradtrainern wie Zwift verbunden ist. Da ich nicht genug Fahrrad fahre, um diese ausgefallenen Geräte zu haben, habe ich keine dieser Funktionen getestet - obwohl ich sehen kann, warum sie für Radfahrer ein riesiges Plus wären.

Leider werden Sie nicht viel von der App haben, wenn Sie hauptsächlich drinnen trainieren. Sie ist einfach nicht gut darin, Aktivitäten wie Pilates oder Gewichtheben zu verfolgen. Und wenn Sie auf Ihren Datenschutz achten oder einfach nicht so wettbewerbsorientiert sind, sind viele der stärksten Funktionen nutzlos.

Beim Testen fand ich auch die Konnektivität der Wearables wenig beeindruckend; obwohl sie genau war, zeigte sie bei meinem Lauf nur grundlegende Metriken wie Tempo und Herzfrequenz. Es wurden keine Runden oder Splits notiert, und es gab keine Option, diese manuell zu markieren.

Wenn Sie das Premium-Abonnement bezahlen, können Sie diese Metriken danach in der mobilen App sehen - aber sie waren während der Aktivität auf meiner Apple Watch nicht sichtbar. Das machte es schwierig, mich bei einem mehrfach langen Lauf selbst zu kontrollieren.

Sie können Strava auch mit Tausenden von anderen Apps mit Zapier verbinden, so dass Sie beispielsweise Ihre Workouts automatisch in Google Sheets oder Notion verfolgen können. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Strava automatisieren können, oder beginnen Sie mit einem dieser vorgefertigten Workflows.

Wenn Sie ein begeisterter Apple-Kunde sind, ist Apple Fitness möglicherweise der erste Fitness-Tracker, den Sie ausprobieren. Das liegt daran, dass es standardmäßig - und kostenlos - mit jedem iPhone geliefert wird. Meiner Erfahrung nach ist es eine großartige Mehrzweck-, Allround-Fitness-App.

Sie verfolgt sowohl Workouts als auch allgemeine Aktivitätsniveaus, einschließlich der erklommenen Treppen und wie oft Sie aufstehen und sich den ganzen Tag über bewegen. Und die Benutzeroberfläche ist unschlagbar: drei farbige Ringe, die Ihre aktiven verbrannten Kalorien, Ihre Trainingsminuten und ob Sie an jedem Tag mindestens einmal pro Stunde aufgestanden sind, verfolgen.

Im klassischen Apple-Stil ist sie elegant und leicht verständlich. Die Trainingsverfolgungsfunktion bietet auch viele Optionen, einschließlich z. Für Läufe markiert sie sowohl Meilen-Splits als auch ermöglicht es Ihnen, Runden manuell zu markieren, sowie die Verfolgung der Herzfrequenz und des Tempos.

Apple Fitness ist nicht erstaunlich darin, Krafttrainingsmetriken wie Wiederholungen oder Sätze zu verfolgen, aber wenn Sie viel Abwechslung in Ihrer Fitnessroutine haben, kann sie ein bisschen von allem bewältigen. Allerdings - und das ist ein großes "Allerdings" - um das Beste aus der App herauszuholen, benötigen Sie eine Apple Watch, die mit einem hohen Preis verbunden ist.

Die mobile App kann Ihre täglichen Schritte und Trainingskalorien auch ohne Apple Watch verfolgen, auch wenn sie weniger genau ist, insbesondere wenn Sie Ihr Telefon oft ablegen. Ein weiterer Nachteil ist, dass die Schlaf- und Erholungsverfolgung ziemlich mittelmäßig ist.

Apple Fitness legt das gleiche Tagesziel für Sie fest, unabhängig davon, wie gut Sie geschlafen haben oder wie hart Sie sich am Vortag angestrengt haben. Sie werden aufgefordert, dieses tägliche Ziel einmal pro Woche anzupassen, aber letztendlich ist es eine Fitness-App - keine Erholungs-App.

Fitbit, im Besitz von Google, ist eine großartige Apple Fitness-Alternative, wenn Sie kein iPhone oder keine Apple Watch haben, obwohl Sie sie auch verwenden können, wenn Sie es tun. Zusätzlich zur Aktivitätsverfolgung bietet die App Schlaf-, Ernährungs-, Wasser-, Menstruationszyklus-, Glukose- und Gewichtserfassung - das sind großartige Funktionen, wenn Sie insgesamt gesünder sein möchten.

Wie Apple Fitness hat sie Abzeichen für Erfolge, die ich liebte, da ich mich nicht mit irgendjemandem außer mir selbst messen möchte. Sie bietet auch tägliche Bereitschaftswerte, wenn Sie sie mit einem Fitbit Wearable verwenden.

Apropos Wearables: Ich sollte anmerken, dass Sie, wenn Sie kein Fitbit Wearable-Gerät verwenden, in der App nur Ihre Schritte verfolgen können. Aber in Kombination mit einem Fitbit-Gerät erhalten Sie viel mehr von der Fitbit-App - einschließlich einer viel genaueren Aktivitätsverfolgung.

Die Fitbit-App bietet zwei Tracking-Optionen: Live-Tracking und manuelles Tracking. Das Live-Tracking funktionierte in Bezug auf Genauigkeit und Metriken gut, aber die App allein bietet Ihnen nur vier Optionen zur Auswahl: Laufen, Gehen, Wandern und Radfahren.

Mit einem Fitbit-Gerät können Sie eine Reihe anderer Workouts live verfolgen. Die manuelle Tracking-Funktion war etwas robuster, mit einer langen, durchsuchbaren Liste von Aktivitäten zur Auswahl - solange Sie damit einverstanden sind, Ihre Workout-Informationen manuell einzugeben.

Und wie Apple Fitness ist sie nicht am detailliertesten, wenn es um Krafttrainingsmetriken geht. Insgesamt könnte Fitbit eine gute Wahl für jemanden sein, der gerade erst mit seiner Fitnessreise beginnt und nicht gleich eine Stange Geld ausgeben möchte.

Obwohl die App keine herausragenden Funktionen bietet, enthält sie solide Grundlagen zu einem anständigen Preis. Außerdem erfasst sie mehr als nur Workouts - was sie zu einem erschwinglichen Allround-Tracker macht. PUSH ist nichts für Leute, die es freestyle mögen.

Wenn Sie gerne aufgrund Ihres Gefühls entscheiden, ob es Beintag ist, werden Sie diesen Fitness-Tracker wahrscheinlich nicht mögen. Das liegt daran, dass PUSH KI verwendet, um ein Krafttrainingsprogramm für Sie zu generieren, basierend auf der Wissenschaft der progressiven Überlastung.

Sie können auch selbst ein Programm manuell erstellen, aber die App ist nicht dazu gedacht, einzelne Workouts aufzuzeichnen; sie ist darauf ausgerichtet, Sie durch ein Programm mit gewichtstragenden Übungen zu führen. Die Onboarding-Erfahrung für diesen Fitness-Tracker ist wirklich reibungslos.

Er führt Sie durch eine Reihe von Fragen zu Ihren Krafttrainerfahrungen, welche Muskelgruppen Sie sich konzentrieren möchten und mehr. Dann erstellt er ein personalisiertes Programm, dem Sie folgen können. Als es an der Zeit war, mein erstes KI-generiertes Training durchzuführen, leuchtete die Erfahrung weiterhin.

PUSH machte es intuitiv, ein Workout zu starten und mitzumachen, als die App mich durch das Programm trieb, das sie für mich erstellt hatte. Sie gab mir sogar ein Zeichen, wenn es Zeit war, eine Pause zwischen den Sätzen einzulegen.

Die App integriert auch prädiktive Analysen. Sie zeigte mir zum Beispiel ungefähr, wie viele Sätze ich brauchte, um Fortschritte zu sehen, oder wie die App es ausdrückt, in die "Wachstumszone" einzutreten. Das ist eine großartige Möglichkeit, das Training lohnender und nachhaltiger zu gestalten, anstatt eines endlosen Kampfes.

Es gibt ein paar Nachteile von PUSH. Sie bietet auch keinerlei Wearable-Konnektivität. PUSH ist nicht die beste Wahl, wenn Sie eher kardio-Fitness-Metriken wie die Herzfrequenz verfolgen möchten, oder wenn konsequentes Krafttraining für Sie einfach keine Priorität hat.

Ich bin nicht die wettbewerbsorientierteste Person, aber ich bin gelegentlich einen Low-Stakes-5K gelaufen, und ich laufe regelmäßig. Nachdem ich zuvor alle Go-to-Lauf-Apps ausprobiert hatte, war ich sehr gespannt darauf, Runna zu testen, da sie eine relativ neue Ergänzung zur Lauf-App-Szene ist.